خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند به نرم تر شدن مدفوع و در نتیجه دفع آسان تر آن کمک کند که باعث شده هنگام اجابت مزاج فشار وارد شده به رکتوم کمتر باشد. فیبر در میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، آجیل و دانه ها یافت می شود.
درمان خانگی بواسیر
طبق اصول استاندارد رعایت رژیم غذایی در دنیا؛ توصیه می شود که زنان بالغ حداقل ۲۵ گرم فیبر در روز و مردان بالغ حداقل ۳۸ گرم فیبر بخورند. وقتی فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، آهسته پیش بروید تا از مشکلات ناشی از گاز اضافی جلوگیری کنید.
اگر برای دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی خود مشکل دارید، می توانید مکمل های حاوی فیبر نیز مصرف کنید.
sarpoosh.com چندین روش وجود دارد که می توانید آنها را به عنوان درمان خانگی بواسیر یا هموروئید انجام دهید:
• دو تا سه بار در روز به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه حمام سیتز (Sitz Bath) داشته باشید. در آب گرم بنشینید و فقط باسن خود را در ظرف مخصوص آن قرار دهید. این روش می تواند به کاهش خارش و سوزش کمک کند. همچنین اگر دسترسی به داروخانه ندارید می‌توانید از یک لگن کوچک و کم عمق استفاده کنید. پس از حمام سیتز، به آرامی ناحیه را خشک کنید تا از تحریک بیشتر جلوگیری شود.
• برای تسکین تورم و درد از کمپرس یخ در ناحیه مورد نظر استفاده کنید.
• هنگام اجابت مزاج زیاد فشار نیاورید.
• مقعد خود را بعد از هر بار اجابت مزاج با نوازش ملایم (به جای پاک کردن) با پدهای مرطوب شده مانند دستمال مرطوب کودک تمیز کنید. استفاده از دستمال توالت سفت و خشک که ممکن است حاوی عطر باشد، می تواند باعث تحریک بیشتر توده بواسیر شود.
